華僑大學(xué)的張羽，每天凌晨?jī)扇c(diǎn)都會(huì)在微博立一個(gè)flag，“明天再熬夜就把手剁了”“明天再熬夜我就永遠(yuǎn)見(jiàn)不到白敬亭”，可到了第二天，她依舊會(huì)在凌晨時(shí)分，在微博上發(fā)下不熬夜的誓，然后繼續(xù)看綜藝。

　　湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)的王韻，曾經(jīng)建立了一個(gè)名為“12點(diǎn)睡覺(jué)”的微信群，倡導(dǎo)“在夜里12點(diǎn)前睡覺(jué)”，并在朋友圈發(fā)了群二維碼，一天之內(nèi)有二十幾個(gè)人加入了群。最初二十幾個(gè)人都能在群里打下“12點(diǎn)睡覺(jué)卡”，可漸漸地，有些人不再打卡，有些人干脆退出了群聊，3周后，群里再也沒(méi)有人發(fā)言。

　　就讀于廣州中醫(yī)藥大學(xué)的小霞，常像個(gè)老中醫(yī)一樣在同學(xué)聚會(huì)上給大家科普熬夜的危害，可當(dāng)同學(xué)們問(wèn)她幾點(diǎn)睡時(shí)，她總是不好意思地笑笑，眼睛瞟向別處，“不瞞你說(shuō)，我也熬夜?！?/p>

　　當(dāng)代年輕人身邊，總是潛伏著無(wú)數(shù)個(gè)張羽、王韻、小霞，他們深知熬夜的危害，甚至常用各種方式激勵(lì)自己不熬夜，可當(dāng)夜幕降臨時(shí)，他們又總是將罪惡的小手伸向手機(jī)、遙控器、鼠標(biāo)、鍵盤(pán)……

　　因?yàn)橐瓿晒ぷ骱蛯W(xué)習(xí)任務(wù)而不得不晚睡的行為被稱(chēng)為“被迫式熬夜“，已經(jīng)習(xí)慣了晚睡的行為被稱(chēng)作“習(xí)慣式熬夜”，這些明知熬夜危害、在夜里也沒(méi)要緊事做卻依舊熬夜的年輕人也不甘落后，為自己貼上了“報(bào)復(fù)性熬夜”的標(biāo)簽。

　　那么，報(bào)復(fù)性熬夜的年輕人，到底在報(bào)復(fù)什么？

　　鄒德寶是一名剛?cè)肼殘?chǎng)不久的新人，他記得在大學(xué)時(shí)，自己從來(lái)不熬夜?！拔业狡谀┒疾话?，舍友叫我活神仙?！笨傻酱汗?jié)回家，當(dāng)母親驚嘆他臉上出現(xiàn)的黑眼圈時(shí)，他才忽然意識(shí)到，進(jìn)入職場(chǎng)不到一年里，他已經(jīng)睡得越來(lái)越晚。

　　“工作真的太忙了，到晚上才有時(shí)間打一會(huì)兒游戲。”

　　白天都被繁重的工作安排得滿(mǎn)滿(mǎn)當(dāng)當(dāng)，精神高度緊張。夜晚時(shí)分，好不容易逃出了工作與學(xué)習(xí)帶來(lái)的緊張氛圍，換上睡衣躺上床，放松的不僅是勞頓而倦怠的身體，還有心靈。

　　“終于放松下來(lái)了，終于有自己的時(shí)間了，光陰短暫，不能辜負(fù)了夜晚，必須做點(diǎn)事情來(lái)度過(guò)?！比A東師范大學(xué)的寧蘭說(shuō)，她熬夜時(shí)最常做的事，就是刷愛(ài)豆的微博。

　　除了被學(xué)業(yè)與工作壓力束縛，對(duì)于當(dāng)代青年來(lái)說(shuō)，他們的白天生活還可能被社交關(guān)系捆綁。

　　就職于國(guó)企的楊勇，工作壓力并不大，即使在上班時(shí)也能有些閑暇時(shí)間，可他仍然只用午夜時(shí)分做自己想做的事?！巴戮鄄停蚪心阋黄鸫蛴螒?，公司有活動(dòng)，你都得去吧？不然怎么融入集體，怎么合群，怎么給領(lǐng)導(dǎo)留下好印象？”

　　雖然工作清閑，可如今他卻奔波于各種社交場(chǎng)合，疲于維持關(guān)系，反而一點(diǎn)都不輕松。

　　“夜里大家都已入夢(mèng)，沒(méi)人打擾我，不用擔(dān)心微信信息提示，我能安心做我喜歡的事了?！睏钣抡f(shuō)。

　　更極端的是，有的年輕人把熬夜當(dāng)作逃避現(xiàn)實(shí)的方式。在他們的心中，一天的時(shí)光被完全撕裂成了兩半，一半是漫長(zhǎng)揪心的白晝，一半是飄渺虛無(wú)卻愉悅的夜。

　　黃鈺記得，她是從上中學(xué)父母鬧離婚后開(kāi)始熬夜的。白天，父母總是毫不避諱地在她面前爭(zhēng)吵、斥責(zé)對(duì)方，只有在夜里，父母休息后，家才會(huì)成為安靜的空間。

　　“夜晚的家才是我記憶中家該有的模樣。”

　　后來(lái)她開(kāi)始習(xí)慣于白天睡覺(jué)，鎖上房門(mén)戴上耳塞，而在夜里走出房間，坐在陽(yáng)臺(tái)吹風(fēng)，默默地給一天沒(méi)吃飯的自己煮碗面，有時(shí)她干脆就坐在沙發(fā)上，靜靜地發(fā)呆。她說(shuō)，這才是我的家。

　　北京師范大學(xué)心理學(xué)部心理健康服務(wù)中心咨詢(xún)師李初曦認(rèn)為，年輕人的報(bào)復(fù)性熬夜實(shí)則是一種過(guò)度補(bǔ)償?shù)男袨?，年輕人白天時(shí)對(duì)控制時(shí)間的需求未被滿(mǎn)足，于是便一次次地利用夜晚來(lái)實(shí)現(xiàn)自己之前沒(méi)有被滿(mǎn)足的需要。

　　其次，報(bào)復(fù)性熬夜也與上癮行為相關(guān)，不少年輕人雖然知道熬夜存在危害，但他們通過(guò)熬夜抵抗了焦慮情緒，在熬夜的過(guò)程中獲得了快感。當(dāng)他們找不到其他方法來(lái)對(duì)抗焦慮，于是就陷入了熬夜的循環(huán)。

　　李初曦建議，年輕人應(yīng)該對(duì)自己的心理健康和生理健康給予更多的關(guān)注，在必要的時(shí)候?qū)で髮?zhuān)業(yè)的幫助。

　　報(bào)復(fù)性熬夜，是在報(bào)復(fù)被剝奪的時(shí)間，以證明自己仍是自由的，仍有能力安排和掌控自己的時(shí)間；是在報(bào)復(fù)白天不如意的生活，在黑夜里，他們能摸索到讓自己滿(mǎn)意的存在的方式。

　　報(bào)復(fù)性熬夜更像是一種反抗，犧牲自己的健康，反抗家人、同事、領(lǐng)導(dǎo)、社會(huì)、環(huán)境施加給自己的不自在，實(shí)際上卻是生活中的一種無(wú)奈。（作者 林沐）

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責(zé)任編輯： 王頔